코코넛 워터의 효능
오늘 나 혼자 산다에 코코넛워터가 나왔군요~
딱딱한 코코넛을 직접열어서 먹는것도 재밋어 보이고
건강에도 좋다고 하여 코코넛 워터의 효능에 대해 알아보려 합니다~^^
1
탈수증 예방
코코넛 워터에는 체온을 조절하는데 필수적인 성분인 5가지 필수 전해액이 함유되어 있어 탈수증을 예방해줍니다. 마그네슘, 칼슘, 칼륨, 나트륨, 인 같은 신체 기능에 중요한 미네랄이 함유되어 있어 신체적 활동력을 향상하고 신체의 에너지원이 됩니다. 효과도 좋고 100% 환경적이기 때문에 물 대신 마시면 좋습니다.
2
노화방지
수많은 유명인들이 노화 예방의 목적으로 코코넛워터를 마신다고 합니다. 코코넛워터에는 식물성 성장 호르몬 시코티닌이 함유되어 있어 세포의 노화예방에도 좋다고 합니다.
3
면역력 강화
중간사슬지방산인 라우르산 이 많이 함유되어 있어 항균, 항바이러스, 항박테리아 효과가 있고 면역력을 키워주고 여러 가지 질병도 예방해준다고 합니다. 라우르산은 칸디다 알비칸스나 곰팡이 감염, C형 간염, 헤르페스, HIV 같은 병에도 치료 효과가 있다고 알려져 있습니다.
4
다이어트 효과
코코넛워터 한 컵은 46칼로리 밖에 되지 않고 당분 함량은 다른 과일 주스의 1/5밖에 되지 않습니다. 달콤하고 맛있고 다이어트에도 좋은 음료입니다. 코코넛워터를 탄산음료 대신 마시면 다이어트에도 좋고, 탈수증도 예방할 수 있습니다.
5
소화기능
코코넛워터는 소화제로 역할해 급성위장염, 변비, 세균성 이질, 기생충 등의 열대병 치료에 사용된다고 합니다. 또 코코넛 워터를 소화기능에도 좋다고 합니다. 이런 효과에도 불구하고 너무 많이 마시면 변통작용의 부작용이 있기 때문에 코코넛워터는 적당량만 마셔야 한다고 하네요.
야자나무 중 한 종류인 코코넛 나무는
'아낌없이 주는 나무' 라고 불릴만큼
나무 뿌리부터 열매까지 버릴 부분이 없는 나무입니다.
그 중에 코코넛 열매는 건강에 여러모로 좋은 열매이네요
그런이유로 요즘 나 혼자 산다의 헨리가 다이어트와 건강목적으로 코코넛워터를 섭취하고 있다고 합니다~
여러분도 코코넛워터로 건강을 지켜보시고 다이어트에도 성공해 보세요~
오프너가 필요하겠죠? ㅎ
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